Achtsamkeit, die bewegt.
In Yoga und Embodiment Kursen unterstütze ich dich dabei, bei dir selbst anzukommen und dich besser kennenzulernen.
Achtsames Yoga
Meine Stunden verbinden sanfte Bewegung, Achtsamkeit, Atem, Meditation und Körperwahrnehmung. Der Fokus liegt auf dem Spüren und der Verbindung zu dir selbst, deinem Körper und deinen Emotionen. Jede Stunde ist einem bestimmten Thema gewidmet.
Besuche meine offene Online Yoga Stunde am Donnerstagmorgen 7:15-8:00 Uhr über Zoom.
Schreibe mich an für eine 1:1 Stunde im Raum Stuttgart oder online.
Kooperiere mit mir für einen Workshop oder Kurs in deinem Studio, Unternehmen oder deiner sozialen Einrichtung. Ich arbeite trauma-informiert und biete Yoga für ältere Menschen sowie für Kinder an. Gerne besprechen wir gemeinsam die genaue Ausrichtung des Workshops.
Embodiment Workshops
In meinen Embodiment Workshops kombiniere ich psychologischen Input, Bewegung, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Gespräch, Berührung und kreative Arbeit. Gerne mache ich dir einen Vorschlag für deinen Workshop oder stelle mit dir zusammen einen passenden Methodenmix zusammen. Gerne führe ich auch Partner-Workshops für tiefere Verbindung in Beziehungen durch.